SUP Yoga au Fleuve Saint-Laurent, Montréal

Venez sur l’eau, connectez-vous avec votre corps et trouvez votre zen !

Vivez la fusion ultime entre le yoga et la nature sur l’eau avec notre cours de SUP Yoga en partenariat avec NAVI Espace Nautique Inc. ! Cette expérience unique allie le flot paisible du fleuve à la puissance apaisante du yoga, offrant une manière vivifiante et relaxante de pratiquer en plein air. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, nos cours sont conçus pour vous aider à développer la flexibilité, l’endurance, l’équilibre et la relaxation, le tout dans la beauté sereine du fleuve Saint-Laurent.

Qu’est-ce que le SUP Paddle ?

Le SUP (Stand-Up Paddleboarding) est un sport aquatique où l’on se tient debout sur une planche et utilise une pagaie pour glisser sur l’eau. C’est un exercice complet qui améliore la force du tronc, l’équilibre et l’endurance. Lorsqu’il est associé au yoga, cela devient du paddleboard yoga, une pratique apaisante qui renforce à la fois le corps et l’esprit – idéal pour ceux qui recherchent la magie du yoga de sérénité sur l’eau.

Objectifs du SUP Yoga

Nos cours de SUP Yoga sont conçus pour intégrer le meilleur des deux mondes, en se concentrant sur :

• Flexibilité : Étirements profonds et mouvements doux à travers diverses poses de yoga sur l’eau.
• Endurance : Renforcer la force et l’endurance tout en maintenant l’équilibre sur votre planche grâce à un flot de SUP fluide.
• Équilibre : Renforcer votre tronc et améliorer votre stabilité physique à chaque posture.
• Étirement : Se concentrer sur le relâchement des tensions et l’augmentation de la flexibilité du corps.
• Relaxation SUP : Profitez des effets apaisants de l’eau en respirant profondément et en vous recentrant.

Horaire des Cours

Rejoignez-nous pour une session de 4 week-ends de cours de 60 minutes ! Nos sessions conviennent à TOUS LES NIVEAUX DE YOGA, que vous soyez nouveau dans la pratique du SUP ou un yogi confirmé. Voici les horaires des cours :

• Vendredi :
  • 9h30 – 10h30
  • 11h00 – 12h00
  • 17h30 – 18h30
• Samedi :
  • 9h30 – 10h30
  • 11h00 – 12h00
  • 17h30 – 18h30

Cet horaire flexible vous permet de profiter du yoga en plein air à votre convenance. Que vous préfériez commencer votre journée tôt ou vous détendre en soirée, nous avons l’heure qu’il vous faut pour naviguer à travers les poses de yoga sur l’eau.

Niveaux Débutant à Intermédiaire Bienvenus !

Nos cours de SUP Yoga sont parfaits pour tous, quel que soit votre niveau d’expérience. Que vous soyez totalement débutant en paddleboard yoga ou que vous ayez des années de pratique du yoga, nos instructeurs vous guideront à travers chaque mouvement et veilleront à ce que vous soyez à l’aise sur la planche. Vous prendrez confiance au fil des cours, en progressant dans les techniques de relaxation SUP et le flot SUP à votre propre rythme.

Ce qui est inclus

Nous fournissons tout l’équipement nécessaire pour rendre votre pratique de SUP agréable et sans tracas :

• Planche et pagaie
• Gilet de sauvetage
• Mousqueton

Ce qui n’est pas inclus

Pour plus de confort et de chaleur, surtout par temps frais, nous vous recommandons d’apporter votre propre combinaison de plongée ou chaussons en néoprène. Ces éléments ne sont pas inclus dans le cours, mais ils amélioreront votre expérience sur l’eau.

Ce que vous devez apporter

Nous voulons que vous profitiez pleinement de votre session de SUP Yoga, alors voici ce que vous devez apporter :

• Maillot de bain
• Chaussures d’eau (optionnel)
• Serviette de plage
• Bouteille d’eau (et n’oubliez pas d’apporter de l’énergie positive !)

Conditions d’annulation

Veuillez noter que le SUP Yoga est une activité très populaire et les cours se remplissent rapidement. Par conséquent, toutes les réservations sont 100 % non remboursables. Assurez-vous d’être prêt pour cette expérience inoubliable avant de réserver votre place !

Venez Flotter avec Nous sur l’Eau !

Prêt à plonger dans la fusion ultime du yoga et de la nature avec SUP Yoga ? Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour notre session de 4 week-ends et vivez le calme du fleuve Saint-Laurent tout en renforçant votre équilibre, votre souplesse et votre relaxation. Que vous soyez là pour la relaxation SUP ou pour perfectionner votre pratique SUP, nous vous garantissons une expérience unique et transformatrice.