Un cours de yoga Hatha est un style traditionnel de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas) et les techniques de respiration (pranayama). La pratique est conçue pour équilibrer le corps et l’esprit, et favoriser la force physique, la flexibilité et la relaxation.

Les cours de yoga Hatha impliquent généralement de maintenir les postures pendant de plus longues périodes de temps, en mettant l’accent sur l’alignement correct et le contrôle de la respiration. La pratique peut être douce ou plus exigeante, selon le niveau du cours et les besoins individuels. Nos cours de yoga Hatha incluent également des techniques de méditation et de relaxation pour aider à calmer l’esprit et réduire le stress.